TOG do saco de dormir: o que é e que roupa usar

Um body, um pijama ou os dois? Ao preparar a roupa para a noite, o TOG do saco de dormir ajuda a orientar a escolha: é uma medida de isolamento térmico. Quanto maior for o valor, mais calor o saco retém.

Mas o número não escolhe a roupa por si. A temperatura do quarto e o que o bebé veste por baixo também contam. Um saco mais quente não é necessariamente a melhor opção, e a mesma combinação pode precisar de ser revista quando as condições mudam.

O que o número TOG diz e o que não diz

Um saco de 2,5 TOG oferece mais isolamento do que um de 1 TOG; um de 0,5 TOG oferece menos. Estes valores não são graus de temperatura nem classificações de qualidade. O IDFL, laboratório de ensaios têxteis, explica o TOG como uma medida de resistência térmica: descreve a passagem de calor através do material.

O TOG também não certifica que o saco é seguro ou que serve ao bebé. O tamanho e o ajuste têm de ser confirmados à parte. O NHS salienta que o saco deve assentar nos ombros de modo a impedir que a cabeça deslize para dentro.

E se o saco não indicar o TOG?

Não atribua um valor pela espessura, pelo toque ou por ter «algodão» na etiqueta. Procure as instruções desse modelo ou peça esclarecimentos ao fabricante. A aparência de dois sacos não basta para assumir que aquecem da mesma forma.

Que roupa vestir por baixo do saco

A roupa pode ser um body, um pijama ou uma combinação de peças, conforme o saco e o ambiente. O NHS recomenda ajustar a roupa tendo em conta a temperatura do quarto e o TOG. Não é preciso escolher sempre o saco mais quente e depois acrescentar roupa «por precaução».

Para interpretar a orientação do modelo:

• Confirme que corresponde ao TOG do saco que vai usar, e não a outra versão da mesma marca.
• Veja a combinação completa. Se a indicação for um body, isso não significa automaticamente body mais pijama.
• Considere o tipo de roupa. Trocar um pijama leve por outro acolchoado altera o conjunto, mesmo mantendo o mesmo saco.

Se mudar de saco, volte a confirmar a roupa indicada. Não mantenha automaticamente a mesma roupa ao mudar de modelo.

Porque é que uma tabela não serve para todos os sacos?

A organização The Lullaby Trust explica que os materiais, o calor retido entre camadas e as diferenças entre bebés impedem uma recomendação única de roupa para cada temperatura. Uma tabela do fabricante ajuda a usar o seu produto; não é uma receita universal para todos os sacos.

As peças são ilustrativas: a combinação de roupa depende do saco e das condições do quarto.

Ao usar: confirmar o conforto sem acrescentar mantas

Depois de escolher a combinação, observe o bebé. Toque no peito ou na parte de trás do pescoço: se a pele estiver quente ou suada, retire uma ou mais camadas. As mãos e os pés podem estar naturalmente mais frescos e, por si só, não justificam agasalhar mais. Esta é a orientação do NHS sobre evitar o sobreaquecimento.

Não coloque uma manta por cima do saco. Se precisar de ajustar o calor, reveja a roupa ou o saco. Mantenha a cabeça descoberta e deite o bebé de costas, num colchão firme e plano, com a cama desimpedida, como recomenda a Sociedade Portuguesa de Pediatria.

Estas orientações destinam-se a sacos sem peso acrescentado e que deixam o bebé mexer-se livremente. Ter os braços de fora não basta se o tecido comprimir o peito ou o corpo. A American Academy of Pediatrics distingue esses produtos dos sacos que permitem movimentos livres.

Se o bebé parecer doente ou o seu estado lhe causar preocupação, procure orientação clínica. Não tente resolver a situação apenas mudando o TOG ou a roupa.

Perguntas frequentes